Menjaga kesehatan gigi dan mulut penting karana mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, banyak kebiasaan makan yang bisa berdampak buruk pada gigi dan mulut, terutama dengan konsumsi gula dan makanan asam yang sering kita jumpai sehari-hari. Menjaga kesehatan gigi melalui pilihan makanan yang tepat adalah langkah efektif untuk menghindari berbagai masalah gigi dan mulut.

Di Neo Art Dental Center, kami siap membantu Anda memahami bagaimana pola makan dan perawatan gigi yang baik bisa meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan. Berikut adalah panduan makanan yang baik dan tidak baik untuk gigi.

Masalah Gigi dan Mulut yang Umum Terjadi

Beberapa masalah umum yang sering dialami akibat kebiasaan makan yang buruk adalah:

1. Karies Gigi (Gigi Berlubang)
   Karies adalah kondisi gigi berlubang yang disebabkan oleh penumpukan plak dan bakteri akibat sisa makanan yang tidak dibersihkan dengan baik. Makanan manis dan asam adalah penyebab utama karies.
2. Gingivitis (Radang Gusi)
   Gingivitis atau radang gusi dapat disebabkan oleh plak yang menumpuk pada gigi dan gusi. Konsumsi makanan yang tinggi gula dan kurangnya kebersihan mulut bisa memicu masalah ini.
3. Erosi Enamel
   Enamel adalah lapisan pelindung gigi yang bisa terkikis akibat makanan atau minuman asam, seperti soda dan buah sitrus. Erosi enamel menyebabkan gigi lebih mudah berlubang dan sensitif.

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Gigi

Memilih makanan yang kaya nutrisi dan rendah gula adalah salah satu cara menjaga kesehatan gigi. Berikut rekomendasi menurut dokter gigi Neo Art Dental, drg. Muhammad Rizky Yuandha:

• Buah dan Sayur Renyah (Wortel, Apel, Seledri)
  Buah dan sayuran yang renyah membantu membersihkan plak pada gigi dan merangsang produksi air liur, yang dapat melawan bakteri.
• Keju dan Produk Susu
  Produk susu, seperti keju, yogurt, dan susu, kaya akan kalsium dan fosfat yang membantu memperkuat enamel gigi dan mengembalikan mineral yang hilang.
• Teh Hijau dan Teh Hitam
  Teh hijau dan teh hitam mengandung polifenol yang dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dalam mulut. Selain itu, teh hijau juga kaya akan fluorida, yang membantu melindungi gigi.
• Kacang-Kacangan
  Kacang mengandung berbagai mineral yang baik untuk kesehatan gigi, seperti fosfor dan kalsium, yang membantu memperkuat enamel gigi.

Makanan yang Tidak Baik untuk Kesehatan Gigi

Beberapa makanan yang perlu dihindari atau dikurangi konsumsinya untuk menjaga kesehatan gigi antara lain:

• Makanan dan Minuman Manis (Permen, Cokelat, Soda)
  Makanan manis mengandung gula yang mudah berubah menjadi asam oleh bakteri dalam mulut, yang bisa merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
• Makanan Asam (Buah Sitrus, Soda, Cuka)
  Makanan dan minuman asam bisa mengikis enamel gigi, yang membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Buah sitrus, minuman bersoda, dan makanan yang dicampur cuka harus dikonsumsi dengan bijak.
• Permen Lengket dan Karamel
  Makanan lengket cenderung menempel pada gigi dan sulit dibersihkan, sehingga bisa memicu karies jika tidak segera dibersihkan.
• Roti Putih dan Makanan Tinggi Karbohidrat
  Roti putih dan karbohidrat olahan bisa berubah menjadi gula sederhana dalam mulut, yang kemudian diubah menjadi asam oleh bakteri. Kondisi ini bisa menyebabkan gigi berlubang.

Perawatan Gigi di Neo Art Dental Center

Di Neo Art Dental Center, kami memiliki tim dokter gigi umum dan spesialis berpengalaman yang siap membantu Anda menjaga kesehatan gigi dengan baik. Selain perawatan gigi rutin, kami juga memberikan edukasi tentang pola makan yang baik untuk menjaga gigi tetap sehat dan kuat.

Tim kami menggunakan teknologi modern dan teknik terbaru untuk memastikan Anda mendapatkan perawatan terbaik yang aman dan nyaman.

Jaga Kesehatan Gigi dengan Perawatan Rutin di Neo Art Dental Center

Ingin menjaga kesehatan gigi dan mulut secara optimal? Kunjungi Neo Art Dental Center di BSD, Tangerang Selatan, dan lakukan konsultasi bersama dokter gigi berpengalaman kami untuk perawatan gigi yang lebih sehat. Kami siap membantu Anda dengan perawatan terbaik untuk senyum yang lebih sehat dan percaya diri.

Hubungi Kami untuk Konsultasi:
📞 Telepon: +62 812-2300-0068
🏢 Alamat: Neo Art Dental Center, Ruko Pasar Modern Timur 2 Blok AA/18, BSD, BSD, Tangerang Selatan.

Baca juga
Bleaching Gigi: Proses, Pantangan, dan Manfaat

Manfaatkan Limit Asuransi dan PayLater untuk Perawatan Gigi

Promo disk up to 50% perawatan gigi lainnya bisa dicek di sosial media Neo Art Dental Center

Cek juga sosial media klinik gigi Neo Art Dental Center di instagram dan tiktok